Ajurvedska ulja: Kako izabrati i koristiti biljna ulja za masažu i lečenje različitih Dosha tipova

Uvod u ajurvedska ulja

Ulja su u ajurvedi korištena vekovima za liječenje i njegu tijela. Primjenjuju se za spoljne tretmane poput masaže cijelog tijela (abhyanga) ili polivanja glave (shirodhara), kao i za unutrašnju upotrebu. Izuzetno je važno birati odgovarajuće ulje za specifične potrebe i konstitucije osobe. Preporučuju se kvalitetna, hladno cijeđena biljna ulja, dok se ghee i životinjske masti rijetko koriste.

Ulja i Dosha tipovi

Svako ulje je prilagođeno određenoj Doshi – Vati, Pitti ili Kaphi. Na primjer, kod stresa kod Kapha tipa, često se koristi ulje koje smanjuje Vatu. Medicinska ulja se prave sa biljnim ekstraktima koji se pažljivo dodaju i zagrijavaju dok voda ne ispari. Prije terapije, ulje treba zagrijati u vodenoj kupelji: ulje za polivanje tijela na 45°C, za masažu na 40°C, dok ulje za glavu treba biti malo toplije od tjelesne temperature.

Termin i način masaže

Najbolje je da masaža bude ujutro prije doručka ili u perio­de između jutra i podneva, te poslije 16 časova. Prazan stomak najmanje dva sata prije masaže omogućava bolje upijanje i efikasnost ulja.

Priprema i karakteristike medicinskih ulja

Medicinska biljna ulja (Thailams) obično se prave na bazi susamovog ili kokosovog ulja uz strogo određene proporcije biljnih sastojaka i vode. Nakon zagrijavanja i filtriranja ostaje čisto ulje bogato biljnim supstancama koje može trajati do tri godine ako se pravilno čuva. Za masaže se ponekad koriste i ulja sa dodatim eteričnim uljima.

Vrste ulja prema Dosha

Susamovo ulje najčešće smiruje Vatu, ublažava depresiju, nervnu slabost i gubitak težine. Dodavanjem ghee ili ricinusovog ulja postaje još hranljivije. Takođe, dodatni biljni ekstrakti omogućavaju primjenu susamovog ulja i kod poremećaja Pitte i Kaphe. Kapha uljima, poput susamovog ulja sa ruzmarinom ili đumbirom, liječe se poremećaji poput reume ili suženja krvnih sudova, a ulja za Pittu se uglavnom baziraju na kokosovom ulju i koriste u terapiji kožnih bolesti kao i za balansiranje Kaphe.