Ajurvedska ulja i biljna sauna: Kako prirodna ulja i terapija zagrijavaju i liječe vaše tijelo i um

Biljna ulja u ajurvedskoj terapiji

Osnova svih ulja korištenih u Ajurvedi su biljna masna ulja koja se biraju prema specifičnim konstitucijama tijela, poznatim kao Doshe. Različita ulja se primjenjuju za različite tipove: na primjer, kod stresa kod Kapha tipa koristi se ulje koje smiruje Vatu. Najčešće se koriste susamovo, bademovo, maslinovo, ricinusovo i kokosovo ulje.

Susamovo ulje je zagrijavajuće i naročito odgovara Vata dozama, pomažući u liječenju poremećaja kao što su depresija, nervna slabost i gubitak tjelesne mase. Kombinira se s gheeom ili ricinusovim uljem za pojačanu hranjivost. Ovo ulje smanjuje Vatu, ali može povećati Pittu i Kaphu, što se ublažava dodavanjem ekstrakata prilagođenih tim Došama. Ako je koža osjetljiva, preporučuje se suncokretovo ulje kao zamjena.

Bademovo ulje hrani i hladi kožu, idealno za zrelu i osjetljivu kožu, dok maslinovo ulje ima slična svojstva i koristi se za sve tipove konstitucija. Ricinusovo ulje pomaže u smirivanju kože i ublažavanju psorijaze, a kokosova mast hladi i primjenjuje se za liječenje glave.

Terapija uljima

U ajurvedskoj medicini biljna ulja služe za balansiranje Doša, čišćenje tkiva i eliminaciju otpada iz organizma. Ulja se primjenjuju i interno i eksterno, s naglaskom na masaže, grgljanje i tretmane očiju i ušiju. Terapeutska masaža uljima posebno je hranjiva i umirujuća, naročito za poremećaje Vate, ali je korisna i za Pittu i Kaphu.

Tokom terapije preporučuje se izbjegavanje napornog rada, čitanja i gledanja televizije. Ova terapija jača imuni sistem i pomaže osobama pod stresom. Nakon tretmana uljima preporučuju se dodatni tretmani koji potiču znojenje, poput biljne saune ili suhog toplog zraka, zavisno od vrste disbalansa.

Specifičnosti biljne saune

Ajurvedska biljna sauna se razlikuje od evropskih, oblikom koji podsjeća na eskimsko igloo i slojevima prirodnih materijala poput blata, meda, i biljnih prahova. Sauna se grije drvetom specifičnih vrsta, a pod sadrži 78 udubljenja ispunjenih 28 vrsta izabranog bilja koje se mijenja mjesečno. Unutrašnji dekor mijenja se svakih tri mjeseca.

Biljna sauna se koristi nakon uljnih terapija i traje 15 minuta intenzivnog znojenja na temperaturi od 45°C, nakon čega slijedi sat vremena mirovanja. Ova sauna čisti tijelo, duh i dušu, ali nije preporučljiva za osobe s akutnim kožnim bolestima, vrtoglavicom, srčanim problemima ili visokim pritiskom.