Nutricionistički pregled: Kako pravilno zakazati, šta očekivati i zašto je važan za mršavljenje i zdravlje

Šta je nutricionista?

Nutricionista proučava hranjive vrijednosti hrane, način upotrebe hranljivih materija u tijelu i povezanost ishrane s općim zdravstvenim stanjem. Ako želite smršati ili poboljšati svoje zdravlje putem prehrane, obratite se stručnjaku i zakažite pregled kod nutricioniste za kvalitetniju životnu promjenu.

Kada je potreban nutricionistički pregled?

Pregled kod nutricioniste preporučuje se svima, bez obzira na pol, godine ili stil života. Posebno je važan u slučaju bolesti poput insulinske rezistencije, dijabetesa tip 2, hipertenzije i lošeg lipidnog statusa. Pacijenti često uspješno smanjuju ili obustavljaju terapiju nakon promjena u ishrani i fizičkoj aktivnosti unutar tri mjeseca.

Priprema za pregled

Prije idućeg pregleda obavezno uradite biohemijske analize krvi (glukoza, gvožđe, holesterol, trigliceridi). Sa sobom ponesite sve relevantne nalaze, posebno ukoliko dolazite na uput ljekara. Neki nutricionisti također analiziraju telesnu kompoziciju pa je preporuka 48 sati prije pregleda izbjegavati sport, alkohol i kofein. Vodite evidenciju o lijekovima i terapiji koju koristite.

Na šta pripaziti pri izboru nutricioniste?

U moru ponuda na internetu postoji veliki broj neproverenih savjeta i dijeta. Najveća greška je pravljenje plana hrane bez osnovnih analiza krvi i ličnih potreba. Individualni plan mora biti baziran na rezultatima, uključujući analize hormona i dnevnik ishrane. Ponekad je potrebna saradnja s drugim stručnjacima iz oblasti endokrinologije, psihijatrije ili kardiologije. Izbjegavajte one nutricioniste koji tretiraju samo simptome bez identifikacije uzroka.

Šta obuhvata nutricionistički pregled?

Pregled uključuje procjenu uhranjenosti, mjerenje masa tijela Tanita aparatom, izračunavanje BMI, određivanje udjela masnog tkiva i mišića, analizu prehrambenih navika, načina života i zdravstvenog stanja, te eventualno mjerenje krvnog pritiska. Nutricionista će na osnovu rezultata napraviti individualni plan ishrane, često i na bazi DNK analize. Cijena pregleda varira od 400 do 1200 eura, dok je u našim uslovima cijena između 2000 i 12000 dinara.

Prednosti nutricionističkog pregleda

Najdubitnija korist je dobijanje tačnih i stručnih informacija o ishrani koje vode ka boljem zdravlju i kvalitetu života. Individualan pristup i plan dijete prilagođen navikama štedi vašu energiju, novac i vrijeme. Uz podršku nutricioniste lakše ćete ostvariti ciljeve mršavljenja ili medicinske dijete.

Zaključak

Nemojte gubiti vrijeme na neproverene dijete i brze režime ishrane. Pametno ulažite u zdravlje i osmislite plan sa stručnjakom. Zakažite kvalitetan nutricionistički pregled što prije i započnite pozitivne promjene već danas.